冬季出门旅游，若不注意天气变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。无论是从南到北还是从北到南，游客们在享受旅游带来的快乐的同时，也要注意以下几点护理

      常识： 

　　冬游安全之保暖攻略 

　　要学会用服装建起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。滑雪溜冰服装的选择要领是保暖、防风、轻便、紧口、颜色深一些。内衣要柔软、吸湿、透气。去高寒的地方一定要戴帽子，寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。手套要选择保暖、防风防水和耐磨的。冬季出游一般穿登山鞋，同时为了防止湿脚难受最好多带两双袜子和鞋垫。 

　　冬游安全之滑雪攻略 

　　滑雪是一项速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前都必须做好准备活动。一般准备活动内容有原地徒手操和行进间徒手操，以及做各种压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳动等。由于滑雪速度快、场地起伏大、地形复杂，所以容易发生事故。滑雪者对场地应充分熟悉了解，反复进行适应性练习。要注意天气的变化，在大风和大雪的天气能见度20米内禁滑，在零下30℃以下的天气禁滑。更要避免超速滑行。 

　　滑雪要量力而行。当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高水准的雪场滑雪。停留休息时，要停在滑雪道边上。 

　　滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。